CYKL 1

Powrót do siebie

To cykl warsztatów dla kobiet, które czują, że się od siebie oddaliły. Które tęsknią za sobą sprzed „muszę”, sprzed ról, sprzed presji. Które chcą się zatrzymać i z czułością zapytać: Kim jestem, kiedy przestaję się dostosowywać? Warsztaty są oparte na pracy z emocjami, wartościami, tożsamością i doświadczeniem psychicznym. Bez konieczności pracy z ciałem – ale z głębokim wejściem w siebie. To przestrzeń, gdzie możesz posłuchać siebie – może po raz pierwszy od bardzo dawna.

„Mam prawo wybierać to, co mnie wspiera. Mam prawo odejść od tego, co mnie niszczy.”

„Nieperfekcyjna. Ale prawdziwa. Wystarczająca, żeby ruszyć.”

„To, co niewypowiedziane, wciąż we mnie żyje. Czas to usłyszeć.”

„Nie muszę się tłumaczyć z tego, co jest dla mnie ważne.”

Etap 4

Gdzie płynie Twoja energia, a gdzie ją tracisz? Czego potrzebujesz, by się zasilać? To warsztat o rozpoznawaniu zasobów, ludzi, słów, rytuałów – które Cię wspierają lub ranią.

Co mnie karmi, a co odbiera

mi siłę?

Nie muszę być gotowa

Głos, który został zagłuszony

Moje wartości, moje granice.

Etap 1

Warsztat o tym, co naprawdę jest Twoje – i co nie. O umiejętności rozpoznawania tego, co Cię buduje, a co narusza. O stawianiu granic nie z lęku, ale z miłości do siebie.

Etap 2

Gdzie w Twoim życiu Twój głos przestał być słyszany? W jakim momencie zaczęłaś milczeć, godzić się, chować? Ten warsztat to przestrzeń na odnalezienie swojego wewnętrznego głosu – i zrobienie mu miejsca.

Etap 3

O oczekiwaniu, że „najpierw muszę się ogarnąć”, „być silna”, „zrobić porządek ze sobą”.Ten warsztat daje zgodę na bycie w procesie. Na to, że nie musisz być gotowa, by zacząć iść.

DLA KOBIET, KTÓRE:

Cztery etapy warsztatów

• czują, że gdzieś po drodze zgubiły siebie – w rolach, obowiązkach, oczekiwaniach,

• chcą usłyszeć swój wewnętrzny głos, który od dawna był tłumiony,

• pragną na nowo zdefiniować swoje wartości i granice – nie przez pryzmat innych, ale z miłości do siebie,

• potrzebują zatrzymania – by być w swoim tempie, bez presji rozwoju, bez „muszę być gotowa”,

• są gotowe (choćby odrobinę) zajrzeć w głąb siebie, niekoniecznie przez ciało, ale przez emocje, myśli, historię.

FORMA CYKLU

• 4 spotkania po 90–120 minut

• praca z emocjami, wartościami, historią osobistą

• kameralna, bezpieczna grupa

• nie ma potrzeby dzielenia się – możesz być w swoim tempie

• koszt: ok. 100 zł / spotkanie lub 360–400 zł za cały cykl

• miejsce: Jelenia Góra

Fundusz Siostrzany – otwarty dla kobiet, które potrzebują wsparcia, by móc wziąć udział.

Media społecznościowe